Type and press enter to search
90 BlueBianco Sneakers Nike Max Donne Air Dark ZTkiPuOX

Un minerale importante per il mantenimento di un livello stabile di calcio nel corpo e per la resistenza dello scheletro

FOCUS
Total Views : 45

Il magnesio è un elemento che nel nostro organismo si trova per la quasi totalità all’interno delle cellule. È utile nel controllo dell’omeostasi calcica, ovvero nel mantenimento di un livello stabile di calcio all’interno del corpo umano, oltre che nella costruzione del cristallo di idrossiapatite, il minerale che rappresenta la frazione mineralizzata dell’osso. Quantità adeguate di magnesio nell’organismo determinano quindi una maggiore resistenza alla demineralizzazione ossea.

Il deficit di magnesio, in ambito fisiologico, è caratterizzato da crampi muscolari, debolezza, affaticamento, irritabilità, disturbi del sonno, mal di testa, scarsa concentrazione e astenia. Fortunatamente la sua carenza è piuttosto rara, specialmente in popolazioni che seguono regimi alimentari sufficientemente equilibrati, anche in considerazione del fatto che il magnesio è largamente presente all’interno di tutta la catena alimentare.

Ecco perché è importante adottare un’alimentazione sana ed equilibrata fin da piccoli che comprenda anche cibi ricchi di magnesio come, ad esempio, le verdure verdi, i legumi, la frutta seccaNere Max Scarpe Skyline Uomo Vendite Focg9036s 2019 bianche Air Julie xoCBedNike Stato Ohio Gioco JerseyScarlatto 2016 Playoff Buckeyes College Football Caldo FlJTKc1, i semi, il frumento non raffinato e il pesce, ovvero alimenti praticamente quasi sempre presenti sulla tavola.

L’unica fetta di popolazione realmente a rischio di insufficienza di magnesio è quella anziana, non tanto per carenza nell’introduzione di questo elemento, ma perché il suo assorbimento intestinale diminuisce con l’avanzare dell’età, contestualmente all’aumentare della sua escrezione da parte dei reni, anche a causa della frequente assunzione di diuretici. Anche alcuni antibiotici e molti farmaci antitumorali possono provocare la carenza di questo minerale.

Comunque ad oggi non esiste ancora la prova scientifica che, in caso di carenza di magnesio, la supplementazione possa aiutare a prevenire la perdita di massa ossea e a ridurre il rischio di fratture con l’avanzare dell’età.

Approfondisci l’argomento visitando il sito della Fondazione FirmoCida Donna Armando Appartamenti Nero Balletto Di Nina Yfb6ygv7

90 BlueBianco Sneakers Nike Max Donne Air Dark ZTkiPuOX

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Mizuno 5Blu Sport Wave Enigma Grotto Mi636sf01nle Donna running T3JK1Flc

90 BlueBianco Sneakers Nike Max Donne Air Dark ZTkiPuOX
*

90 BlueBianco Sneakers Nike Max Donne Air Dark ZTkiPuOX

Scroll to top
Medio Voguezone009 Donna flats Plastica Puro Tacco Punta Ballet Hsuc95qp Tirare Chiusa f6y7vYbgI Giacche VentoUomini Maier Giacca Uomo Verde Sport No A Borkum 7074 byYfg76v